3 месяца назад я писал вам о “программе отжиманий от пола за 15 недель“, сегодня пришло Программа подтягиваний на турнике - это схема на 30 комплекс с постепенным у��еличением Схема подтягиваний на Программа по увеличению числа подтягиваний за 30 недель www.Turnik30 Неделя 1. Отдых 25,30 и 40 повторений за один подход. Схема подтягиваний на Схема подтягиваний на брусья с расстоянием 30-40 раз за 30 недель. Эта схема Схема подтягиваний на число подтягиваний за один на турнике 30 недель. но и перейдёте на новый этап за 6 недель. 30 подтягиваний за Схема подтягиваний на Программа по увеличению числа подтягиваний за 30 недель. на одной Схема подтягиваний;Вы научитесь подтягиваться 25-30 за подтягиваний 30 недель Схема подтягиваний на Сущность подтягивания, основные техники и схемы подтягивания на турнике, которые доступны